当谈到越老越优雅的女性时，许多人会想到赵雅芝和林青霞这样公认的美女。
其实娱乐圈有很多演员都是自然变老的，越老越优雅。
比如84岁的吴妍书，经过岁月的磨砺，散发出越来越沉稳、平和、优雅的气质。
岁月的不败之美在她身上体现的淋漓尽致。
看完《吴妍书奶奶》，很多年轻女孩放下了年龄焦虑，觉得坦然面对青春的流逝，不惧岁月的痕迹，优雅地老去，真的很美。
但让我担心的是，不是每个人老了都能保持那种美。
毕竟，我们对衰老的恐惧不仅仅是本能，还有衰老带来的臃肿、佝偻、昏睡。
今天就来讨论一下:这种让人向往的优雅的衰老和我们恐惧的衰老有什么区别？
第一，姿势挺拔
许多人认为吴妍书奶奶老了会很好看，因为她很瘦，身材也很好。
但也有一些肥胖的老人，像最有魅力的美国老奶奶贝蒂，她是世界公认的美人，但她并不瘦。
所以本质原因不是瘦，而是一种没有被岁月碾压的精神。你可以看到他们都很挺拔，性格很强。
第二，面不破。
吴妍书奶奶虽然满脸皱纹，但脸上和身上的皮脂并没有大规模塌陷，下颌线条清晰，五官也很到位。你可以清楚地看到，里索里厄斯还在它该在的地方。
脸破了是什么样的？底层肌肉萎缩了，没有皮脂的支撑。整个身体滑下来，堆积在嘴角和脖子上。
第三，衣服符合气质。
吴妍书奶奶的穿着很符合自己的气质，高贵典雅，因为怕衰老，所以不穿花里胡哨的衣服。
不是因为怕生活新鲜感降低，而是因为自己穿得鲜艳，衬托了衰老，相当于放弃了自己的优势。
第四，生动有魅力。
相对于一些靠医美来维持脸部没有皱纹的明星来说，吴妍书奶奶的脸更生动，更有人情味，有很强的故事性和氛围感，是一种更强大的精神审美。
没有皱纹的填充的塑料感，对岁月有一种执着，也代表了一种不干净。
当我们发现了这种差异，就知道什么才是真正的“有效抗衰老”。接下来，我们将分享你列举的几种“长期抗衰老”的方法。
第一，注重自己的心性修养。
不要执着于得不到的，更要关注得到的。心情好的时候，精神会放松很多，睡眠自然会变好。
第二，开始注意均衡饮食。
减少一些高油高盐高糖的饮食，身体会越来越轻松。
第三，每天滚动泡沫轴，放松肌肉，练习柔韧性练习，保持身体柔韧性。
不要寻求在短时间内改变什么，只要保持那么简单，就能达到很大的抗衰老复利。
第四，注意自己日常的站、坐、走姿势。
保持直立，拉伸脊柱，更正确地发力，与身体建立友好关系，身体的信号会更强。
第五，碎片化时间练面部肌肉
保持眼轮匝肌和眼球的活力，坚持练习。你会发现你的risorius和下颌线越来越有能力，这比补牙有价值多了。
第六，更注重个人穿衣风格。
我也愿意尝试更多自己能控制的选择。
你可以通过穿衣打扮来发展自己，因为衣服是人最小的微环境。你穿什么样的衣服，你的一面更容易被释放。
你会越来越意识到自己是多元的，生活不是重复和枯燥的。
七、练习接纳自己。
允许自己无能，无知，无能，无人爱。
放弃和别人的比较，关注自己的道路，当你不再听外界声音的时候质疑自己，当你听别人强大的能力的时候会感到自惭形秽等等，开始真正在乎自己。
以上这些可能大家都知道，但是如果你真的把它们变成一个列表，放到自己的意识里，你会发现你的状态是不一样的，会产生一种原始的生命的喜悦，它可以和时间做斗争。
希望每个人都能在不败的岁月里成为美人。
